PROVANDO LA RODILLA

ESPORÁDICAS Y PROVATORIAS

 

 



Hola amig@s, Ya sabéis que estoy teniendo problemas con la rodilla y mis salidas se limitan en dificultad y km. He salido algún día a "provar" la rodilla y cuando digo provar... es provar. Pocos km pero intensos.

 

Terminada la rehabilitacion y aunque el Traumatologo, la Doctora, el Fisio y la Mutua me han recomendado que haga bicicleta "moderada" yo sigo con los dolores después de realizarla. Si es cierto que unas veces forzando y otras sin forzar al final termino igual, con hielo y jodido. No puedo andar mucho y las escaleras me matan...

 

RODILLA from pistaysendero on Vimeo.

 

De las dos veces que he salido a provar, una de ellas ha sido con Jesús de Ciclistas Lago. Nada importante pero si muy intenso y alto ritmo, Gracias Jesús!! Espero coincidir con vosotros pronto.

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IBP 36

 

  

Otro día que he salido a "provar" la rodilla ha sido ayer con los amigos de Los Sin Pedrolos Mejor.

 

De izq a dere. Peke-Karpov-Gorcan

 

Una vueltita por la Casa de Campo, con sus subiditas y bajaditas disfrutonas a un ritmo...intenso y apretando... Las sensaciones han sido las mismas, durante bien, pero después... jodido! ta claro que algo tengo y no se lo que es. El próximo día 26 me hacen una resonancia y con un poco de suerte me dirán que es lo que hay.... 

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IBP 60

 

En anvas salidas hemos terminado tomando algo, las buenas costumbres no se olvidan!!

 

 

Tanto con Jesús como con los Simpe, me bajé en Bici desde Moratalaz a la Casa de Campo en bici. En la segunda salida no baje por carril y me meti en un parque con un montón de tetas sube baja a la altura de Vallekas que ya tenia ganas de hacer, tiene un senderillo marcao y alguna se me atraganto.

 

 

En las dos salidas pase por el Parque lineal del Manzanares, pero solo en la ultima me subí al cabezon del mismo parque, pero no me baje las escaleras... por lo de la tensión en las rodillas y esas cosas, no fuera que cascase la rodilla. Pude disfrutar de unas vistas tremendas de Madrid.

 

 

 

Las dos salidas compartieron trayecto por Madrid Río, el cual en veranito no defrauda y ahora mola ver como lo han dejado, después de tener patas arriba la zona con las obras y demás historias... Merece la pena un buen paseo al final de la tarde...

 

Juegos para niños.

Zona de refresco.

Diversidad de toboganes infantiles.

Amplias zonas de paseo.

 

Y... viendo pasar la vida, los dos puentes mas emblemáticos de Madrid Río.

 

Puente de Toledo.

Puente de Segovia.

La entrada a la Casa de Campo la realizo por la entrada de Príncipe Pío.

 

 

Y a la llegada un cafelito en los chiringuitos de la zona contemplando Madrid.

 

 

Bueno y esto es todo, espero se solucione pronto el tema "rodilla"  y poder disfrutar de las rutas que me gustan en la mejor de las compañias!!

 

Asi termino...

 

 

Cuidaros mucho.



MOTATALAZ - CDC - MORATALAZ

SOLTANDO PIERNAS

20-5-2012

Hola amigos, en esta ocasion hemos querido salir haber que tal se encontraba Arantxa, que con esto de la lesion... no hemos salido demasiado y aun esta un poco resentida.

La jornada de hoy ha sido facililla, y bien podiamos adaptar algun tramo para una futura pequeruta con exigencia para los mas peques y cerquita de casa.

Madrid Rio

La crónica la verdad que va con un poco de retraso...  bueno, cronica lo que se dice crónica... pues no. 

Salimos de Moratalaz, un poquito de carril, Madrid rio y Casa de Campo, donde nos dimos una vuelta y... a la opcional!

Algo sencillo que nos sirvio para estirar piernas y conocer un sitio nuevo de tapeo.

Cuidaros mucho.

DATOS DEL TRACK:

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Nº de KM: 51.244 km:

Desnivel de acumulado:  1097.73 mtrs.

Tiempo total: 6:55:51

Tiempo parado: 3:12:43

IBP: 68 BA*

La Casa de Campo

LA CASA DE CAMPO NO DEFRAUDA NUNCA...

Un finde diferente, una salida fácil y sin dificultad aparente pero con ganas de disfrutar de una mañana de domingo.

Leganes Casa de Campo Getafe from pistaysendero on Vimeo.

Nos juntamos casi una docena de bikers para ir de Leganes a la Casa de Campo, darnos un homenaje de senderos y regresar a Getafe  resaciados de nuestro deporte favorito.

A eso de las 8:30 de la mañana estábamos en el punto de encuentro, haciendo tiempo con un cigarrito a que llegara Julio que tardo 9 minutos mas... tras achuchones varios, presentaciones y demás tocamientos por las incorporaciones de ultima hora ... nos ponemos en marcha con un frio del carajo!! las manos y los pies tiesecitos los tenia.

A esta salida, le añadimos el aliciente de Andrea, una experimentada bikers que quiso compartir unos km con nosotros, al principio un poco cortadita rodeada de tanto músculo viril... pero se fue soltando y nos dio donde mas nos dolía jajaja no hace ascos a nada y siempre con su sonrisa en la cara mientras la esperábamos en los reagrupamientos, toda una campeona que espero se anime en otras rutas futuras.
A ella le salieron casi 30 km, viendo que la cosa se complicaba por la exigencia que estaba llevando la ruta, decidimos visitar el Urogayo y darle de comer al cuerpo serrano para reponer fuerzas.

En el Urogayo coincidimos con Perales biker, Abulense y un compi de Abulense, saludos varios y a hidratarse que ya se lo han ganado.

La mención especial se la doy a Miguel, que se estrenaba con los senderos y creo que le gustaron... aunque el puro Diesel lo tiene que sacar del TDI para esas exigencias puntuales en los cambios de ritmo del sube baja, terminó como pudo pero terminó, que es de lo que se trata, animo chaval ya veras que le coges el aire y luego no querrás otra cosa.

Los compis del Bercial, ¿que decir de ellos?, unos maquinas que respetaron el ritmo hasta el regreso... a estos si que les va la marcha, lastima que el tiempo familiar-trabajo, les limite las salidas, en la sierra no se que seria de mi con ellos... Me falto Mario para el cocido Madrileño, le heche de menos... eh!! mariconadas las justas que os veo... jejeje

Los Pedros... el sol y la luna, a uno le gusta mas la marcha que yo que se y el otro mas prudente... amos el matrimonio perfecto pa no aburrirse jajaja.
Dar las gracias a Perico por el peazo vídeo que se ha currado.

Julito estaba en su punto justo, disfrutando de los senderitos brincando como un saltamontes el tío,  pa la próxima ya me encargo de darte cerita, que ya veo que te quedaban fuerzas... que yo se que te mola jajaja a ti te subo a la bola y me matas jajaja.

Davicin, se lo pasa como un enano saliendo con la bici... los senderos-trialeras y las dificultades en las rutas le ponen palote!! cuando cambies la burra ya veras...

De la salida no hay mucho que contar, en esta ocasión los compis fueron los protagonistas, una incidencia técnica en forma de pinchazo y una molesta cadena que no quería ponerse en su sitio...

La anécdota de la jornada fue... unos jóvenes que estaban recreando un escenario de guerra en el parque, con tanques teledirigidos y casa a explotar!! nunca lo había visto y me sorprendió, grandullones de 50 años jugando con carros de combate, impresionante!!

Y hasta aquí lo que os puedo contar, a  mi me salieron 51 km, estando sentado en el bar a las 13:00, creo que cumplimos el objetivo propuesto, que era pasar una mañana de domingo montando en bici y terminar a una hora prudencial... y así fue.

Algunos tubimos tiempo de tomarnos la merecida cervecilla limonera y charlar sobre la jornada del dia.  

Me lo pase muy bien en una fría mañana de domingo del mes de Noviembre, espero repetir en estas salidas esporádicas expres con todos vosotros, gracias!! por la mañana que hemos pasado.

Os dejo el track por si hay alguien interesado en el.

Cuidaros mucho.

Saludos.

LA CASA DE CAMPO NUNCA DEFRAUDA.

EL REGRESO, POCO A POCO.

UNA TARDE EN LA CDC.

Como todos sabéis, he estado apartado casi dos meses en lo relativo al tema de la bici, hoy he asistido a una mini ruta de entresemana con los compañeros que hacia ya un tiempo no los veía.

La ruta ha estado bien, para mi un poco exigente teniendo en cuenta el lamentable estado en el que me encuentro, he tenido buenas vibraciones pero el pie me incordia, os digo que todavía no se lo que ha pasado en la pierna, espero que en breve me digan que fue lo que me paso, o que me aclaren que tengo.

                               

Una tarde en la Casa de Campo from pistaysendero on Vimeo.

Nos juntamos 5 bikers en las proximaciones del famoso Urogayo, a eso de las 19:30 horas, la tarde prometía, buen tiempo y la temperatura justa para rodar, coincidimos con Abulense, que recién llegado de sus merecidas vacaciones no se podía resistir a una vueltita para quitarse el monillo.

Mi llegada se produce sobre las 18:00 de la tarde, y mato el tiempo tomándome un café con hielo, recreando la vista en el lago y en plena relajación... continuación me doy unas vueltas al lago para ir mentalizandome, 6 km de nada... pero a plato y forzando un poco.

A la hora indicada están preparados los compis de ruta, salimos disparados, estos tíos están fuertes y Zarzo quiere hacer unas cuestas para calentar motores, intento seguirles y renuncio a usar el platillo...

no estoy mu fino, me atranco y los dos meses pasan factura, pero hoy es día de pruevas.

Fzarcero quiere mostrarnos un sendero chulo, pero yo no se si lo hicimos o no, hemos hecho tantos que ya he perdido la cuenta, pasamos por sitios chulos.... aunque mi forma física deja mucho que desear, no puedo resistirme a mis fotillos, las buenas costumbres no se pierden aunque estemos cerquita de casa.

Pero no os creáis que todo fueron senderos y rodar y rodar... también tuvimos un pinchazo del amigo Jesús (terminal), parecía que me leía la mente, yo necesitaba descansar.... y me vino el pinchazo que ni pintaooo....

Continuamos por las pistas y senderos que tiene este jugueton pulmón en pleno Madrid, del cual vemos unas vistas inmejorables de las cuatro torres.

Zarzo se recreo en un saltito, que podéis dar buena cuenta en el vídeo adjunto.... como disfruta el tío "volando"

Después del disfrute senderil, los compañeros se apiadaron de mi y regresamos al Urogayo, después de 23 km rodando, donde dimos una satisfacción al paladar, refrescandonos con unas cervecillas limoneras (unos), y un servidor una coke... a tal refrigerio nos quedamos Terminal, Gorcam, Fzarcero y un servidor.

También tube la oportunidad de provar las luces "varatas de los chinos" (2 euros por linterna) y la verdad es que no me arrepiento de como alumbran... ya estoy preparado para las futuras nocturnas en proyecto.

Bueno, y sin mas que añadir al día de hoy, bueno si.... la peazo compañia como siempre insuperable y esperando volver a coincidir y contaros mis vivencias pronto, y si es con un ruton mejor que mejor.

Cuidaros mucho.

Saludos.

ESCORIAL-CDC

 EL ESCORIAL-CDC
27-03-2010

Crónica por Zarzo.
Pinchando aquí fotos y mas fotos
Crónica audiovisual por Nrain.

El Escorial-Casa de Campo MDP,MDS from NRain MTB on Vimeo.

Mi comentario (Javi Martín):

Me duele no haber podido asistir a esta ruta, ya que fue la primera ruta en la labor de guia espiritual, la fecha casi coincide con su aniversario y en esta ocasión, la Semana Santa, hizo coincidir las fechas y yo no estaba disponible para tal ocasión, veo que lo pasasteis bien y eso me alegra profundamente.

Bueno este fin de semana,me apetecía una ruta con unos pocos kilómetros y un buen día de mtb,como las previsiones meteorológicas parecían idóneas, propuse esta ruta en la que hubo una gran coparticipación.

La gran mayoría íbamos en la renfe, y cuando monte en pitis con enpard, el vagón iba lleno de compañeros y sus monturas,saludos y empezamos a charlar sobre las nuevas adquisiciones y las que tienen que llegar(miedo me das negrito).

Así, sin darnos cuenta llegamos a Villalba donde subía el amigo australopibike (gran protagonista de esta ruta), y de ahí en un pis-pas llegamos al Escorial, allí nos esperaban triski, foxiem y el amigo ruteriño que iba de exploración por las alturas, buena ruta se casco el colega.

Empezamos la subida al monasterio por el rampon para calentar cada uno a su ritmo.

Pasadon del amigo ruter nos dio, ahí nos despedimos deseándole buena suerte, foto de rigor al monasterio y para abajo por el parque donde al final casi me hago un perrito caliente, buen susto me lleve, cruzamos la carretera y comenzamos la subida a la Silla de Felipe II.

Parada en la silla para ver las vistas y de vuelta a darle, coronamos y empezamos la bajada pasando las vallas que había en el camino, en un abrir y cerrar de ojos llegamos a Zarzalejo.

Nuestro siguiente objetivo Valdemorillo, por un camino con algunas rocas,  muy divertido, pero esta vez tenia mucho agua y había auténticos tramos anegados en unos de ellos me lo tome con mucha calma y forme un buen tapón donde mas de uno tuvieron que echar pie al agua, jejeje.

Llegamos a la pista donde nos desviamos del track y pillamos los senderitos muy chulos y rápidos,antes de llegar a la carretera para llegar al pueblo, primer pinchazo del compañero austro,asi algunos le ayudaban a cambiar la cámara otros nos tumbamos al solecito,que invitaba a ello, emprendemos la marcha y ya en el pueblo paramos en la pastelería y el super, y el segundo del día para austra.., otra cámara y nadie compra pan luego se arrepentirán,jejeje.

Salimos del pueblo y metemos aire a la cámara, no pinta bien, mas adelante estaban esperándonos donde decidimos cambiarla ya que venia una zona de piedras complicada, otra cámara, tengo que decir que lo que le hacia pinchar era la banda de kevlar que tenia, eso supusimos.
Primera bajadita y luego cogemos una variante espectacular una bajada muyyyyyyyyyy muy pedrolera donde empezando el ultimo llegué a contactar con la cabeza, como bajaba con la rígida, adiós a las dobles....

Cuando estamos abajo,  nos enteramos de un pinchazo de enpard, que solucionaron rápidamente, luego por una pista sube baja al principio y luego mas llana nos presentamos en Villanueva de la Cañada.

Una vez en Villanueva teníamos que enlazar con el track, le costo un rato a Mariano y un poco de callejeo, pero al final pudimos enlazar, hay nos dejada Mariano que se volvía para El Escorial, con un par, nos despedimos y empezamos a bajar cuando nos enteramos que han pinchado, adivinar de quien, ya paramos mientras arreglaban el pinchazo, comíamos un poco.

Luego nos toco atravesar un puente, por llamarlo así, tramos de arenas, fango, y demás.

Comenzamos un tramo de senderos muy chulos hasta llegar a Villaviciosa o Boadilla, al final no me quedo claro donde estábamos.

Donde teníamos el RAMPON, pero todos subimos cada uno a su ritmo, bajada rápida por pista, para cruzar un puente .

Luego todo era pista hasta casi el Tres Aguas, en este tamo jablanjibike iba tocado, pero aguanto como un jabato, en un cruce ya nos despedimos de foxi, toñi, sergio y jablan.

El resto íbamos hacia la venta de la rubia, cruzamos la m-40, y pista en bajada hacia la cdc, entramos a la cdc donde el negrito casi se piña,

Le sacó todo el recorrido a la horquilla, y no fue el unico, senderos a tope hasta el lago, alli nos despedimos de enpard y sheol, que continuaba por el carril hasta su casa, mas de 100 kilometros se metio, un fenomeno,

el resto nos fuimos al Urogallo donde austalopibike cumplio su promesa, charlas risas y despedida final.

Espero que os guste la crónica, y lo vuelvo a repetir...... MUCHAS GRACIAS!!! a todos por hacerme pasar un dia de mtb cojonudo.
un saludo.