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lunes, 29 de abril de 2013

ADQUIRIENDO INFORMACION

LA SABIDURIA DE LA LECTURA


Ya sabéis que mi abanico de actividades se ha ampliado. La ultima en la que me enganchado es las Vías Ferratas, de la cual estoy recopilando toda la info posible para adquirir el mayor numero de conocimientos posibles.

Para adquirir los conocimientos mínimos (no la experiencia), he comprado varios libros muy muy interesantes que seguramente me puedan ayudar a las múltiples preguntas que me acechan.

Os recomiendo, si estáis interesados en esta actividad, que os hagáis con los siguientes libros.





 

En este encontrareis toda la info que necesitareis para la actividad, sin duda una verdadera enciclopedia de las ferratas que seguramente despeje muchisimas dudas.
Es económico y lo podéis adquirir en puntos importantes de libros, yo os dejo el enlace de la librería desnivel donde lo podéis comprar.
LIBRERÍA DESNIVEL.








Otro libro de mi interés es este, ya que como dentro de las actividades ampliadas en mi vida esta el alpinismo invernal, considero que no esta demás tener estos conocimientos, es mas, creo que son imprescindibles en las actividades en las que me estoy metiendo... os dejo el enlace de donde lo podéis conseguir. LIBRERÍA DESNIVEL



Y para un nivel un poco mas avanzado... tenemos este otro, ya que en muchas vías tendremos que hechar mano de su información, creo que es muy importante para la progresión, tanto de conocimientos como en las vías a las que nos enfrentemos. Lo podéis comprar en LIBRERÍA DESNIVEL.

Seguramente hay muchos libros en el mercado con información similar, a mi los que mas me han gustado han sido estos que os he presentado aquí. Si queréis completar vuestro currículum de lectura, lo podéis hacer con este otro... sin duda es un indispensable.
LIBRERÍA DESNIVEL


Y para todos los Madrileños... Este sin duda no tiene desperdicio, ya que conoceréis toda la sierra del Guadarrama y sabréis en todo momento lo que veis a vuestro alrededor, creo que es un indispensable y muy buena herramienta para planificar futuras "excursiones" LIBRERÍA DESNIVEL



Os preguntareis si los tengo todos... pues SI!! los tengo todos. Aprender y asimilar lo que pone en ellos, es vida, por que de lo que aprendamos de ellos depende nuestra seguridad y que sigamos vivos haciendo este tipo de actividades.

Para terminar esta entrada de lunes informativo, os dejo un vídeo musical para alegraros un poco el día!!




 Cuidaros mucho.

martes, 26 de febrero de 2013

LA BARRANCA

EN...UN DÍA IMPROVISADO 
16-2-2013


Hola amigos, hoy hemos salido a dar una vueltita por la Barranca, raquetas y demás cachivaches no nos han faltado en nuestros enseres personales del día...

Al final unos bastones, comida y los crampones, ya que el inicio estaba no muy nevado y el día esplendido!!



Orgulloso de mi heredera, le dimos cañita y tuvimos momentos de crisis...pero aguanto mas de los que esperábamos. En su primer día con los crampones no lo hizo nada mal... Animo!!



Bueno, no me enrollo mucho y os dejo con la crónica audiovisual del día.



DATOS DEL TRACK







Un abrazo GRANDE y hasta la próxima!!

jueves, 31 de enero de 2013

PEÑALARA CON LAS CHICAS 27-1-2013

INICIACIÓN AL MONTAÑISMO


Bajo los mandamientos de Ata, comenzamos la ruta de las chicas. Mónica, Mª teresa y Arantxa.


 La intención de hoy era subir a Peñalara con ellas haciendo alguna canal fácil... pero nuestras chicas tienen mas kinders que muchos de nosotros... y de fácil, na de na!! por la mas difícil!! y sin asegurarse... os recomiendo no sigáis sus pasos, a nosotros nos costo seguirlas.


Al final por el tema del tiempo no pudimos completar nuestro objetivo... y como dice mi amigo Migor "la montaña seguirá estando allí" Esperaremos mejor ocasión.


Los chicos que fuimos son: Ata, Pablo y servidor.




Espero que os gusten las fotos... la otra cámara paso a la historia y ahora la que tengo es esta...(Nikon D3100) un poco grande, pero tira unas fotos que ni os cuen!! como un niño chico toy.



Lo pasamos bien, y deseando repetir el día estamos, cada día nos superamos mas y nos ponemos metas mas exigentes!


Bueno, supongo que estáis esperando las videocronicas, no me hago mas estenso y os las dejo para que recreéis la vista de lo que os perdéis cada finde.





vídeo crónica del amigo Ata.

INICIACIÓN ALPINISMO CHICAS wm.wmv from ata on Vimeo.


DATOS DEL TRACK.









Cuidaros mucho mucho y hasta la próxima!!


lunes, 28 de enero de 2013

PEQUERAKETAS FAMILIAR 20-1-2013

NAVACERRADA CON RAQUETAS.


Otro día mas con los enanos, de disfrute en la nieve y con las raquetas. Algunos de ellos no lo habían provado y otros se desenvolvían con soltura, buena experiencia para repetir, aunque algunas dijeran que no les gustara...


 
Os dejo con la videocronica del día.

PEQUERAQUETADA from pistaysendero on Vimeo.


Y estas videocronicas son del amigo Ata.

pekeraquetas navacerrada.wmv from ata on Vimeo.



PEKERAQUETAS NAVACERRADA20 DE ENERO DE 2.mpg from ata on Vimeo.



DATOS DEL TRACK







Cuidaros mucho!!

domingo, 20 de enero de 2013

SEGUNDO INTENTO FALLIDO... PEÑALARA TE VENCEREMOS! 19-1-2013

INVERNAL EXTREME II
TAKE MY HAND
(COJE MI MANO)


Una vez mas, el equipo "no limit" desafía a las barreras naturales y no acongojandose ante las adversidades del fenómeno de la ciclogenes, nos lanzamos al reto de intentar llegar a los 2400 metros de Peñalara.

Parece que este alto se nos resiste, pero no por mucho tiempo... la semana que viene vamos nuevamente a por el, y dicen las malas lenguas que a la tercera va la vencida!

 El día no prometía aunque había claros que nos engañaban. Según cogíamos altitud nos embolviamos en la espesa niebla que paso a ser ventisca.

Siempre he dicho que la mejor compra que he realizado ha sido el GPS y en esta ocasión así lo demuestra.

Envueltos en una ventisca traicionera salimos ilesos (en esta ocasión) con su ayuda y con los kinder en la garganta, pidiendo a Dios que no fallara.

En algún momento pensé que tendríamos un disgusto, esa sensacion de no ver, no poder gesticular con la cara... ufff si si, pusimos el listón alto.


Subimos por la pista, con gran afluencia de publico ya que el día favorecia la practica de las raquetas. Al tran tran fuimos ascendiendo cruzándonos con poca gente. Nos decían que estaba feo... vientos muy fuertes que nos incrustaban la nieve en la cara como alfileres afilados...







Llegamos a un punto donde decidimos que hacer, la decisión fue atochar a la parte segoviana y regresar a Cotos por un camino diferente.

No se si fue la correcta, lo que si se, es que hoy estamos en casa y pensándolo así creo que fue la decisión mas acertada.



Agradecer a mi compañera de aventura la paciencia que tuvo conmigo, un beso cariño, tq.

Bueno os dejo con la Vídeo Crónica del día, espero os guste.





DATOS DEL TRACK



PARA BAJAR EL TRACK PINCHA AQUÍ.



Cuidaros mucho y espero que en la próxima os pueda contar que SI vencimos a Peñalara.

domingo, 13 de enero de 2013

PRIMERA INVERNAL DEL 2013


COTOS-HERMANA MAYOR
12-1-2013

La primera salidita de este año ha sido... la caña, queríamos subir a Peñalara y no fue posible. Apareció La Hermana Mayor y nos hizo entrar en razón a base de copazos incrustados en nuestra cara...

 JAVI MARTIN ( El Explorador)

Las inclemencias también hacen un papel muy importante en las salidas. Y aunque el día no se prestaba a un disfrute pleno... nosotros quisimos probar suerte.


Sobre la compañía.. que decir, el Señorito Ata y el Grandote Pableras fueron los osados a tal aventura, aunque la dejamos a medias.... CAERÁ FIJO!!

PABLO (perico)

 ATA (Murdock)

Aquí podéis ver como estaba el patio!!

INVERNAL PEÑALARA - VENTISCA from ata on Vimeo.

La verdad es que lo pasamos muy bien, no perdimos el tiempo del sábado y disfrutamos haciendo algo que nos gusta. Ya os pondremos los dientes largos con mas aventuras!!

Ata nos ha dejado este regalito para todos nosotros... claro como un servidor es un tardón con las crónicas y  los videos... pues ya se encarga el, se agradece y entre todos se hace menos trabajoso!!


INVERNAL PEÑALARA.mpg from ata on Vimeo.



DATOS DEL TRACK







Cuidaros mucho y hasta la próxima!!

domingo, 9 de diciembre de 2012

ESTRENANDO MATERIAL 8-12-2012

RAQUETAS DE NIEVE
EVASIÓN D60 Y EVASIÓN D56




Hola amigos, no se si os acordáis que hace unos meses nos liamos la manta a la cabeza y nos compramos unos crampones y piolets... os dejo enlace pinchando .AQUÍ
Con paciencia apesar de la crisis, vamos ampliando nuestro equipo, lo próximo sera un arnés y un noseque para hacer vías ferratas.

Empieza el frío. Lo que para muchos significa recluirse en casa al lado de la calefacción es, sin embargo, para un reducido grupo de amantes de la montaña la ilusionante llegada de las primeras nieves.
Pero aunque las postales de valles y picos nevados son preciosas, todo aquel que lo haya intentado alguna vez sabrá lo difícil que es intentar andar sobre un metro de nieve y no acabar jadeando a los cinco minutos sin haber avanzado mas de veinte metros.

Para los que no se deslizan sobre esquís, como es nuestro caso, la única salida aceptable son las raquetas. Aunque no son ni mucho menos un invento nuevo, han sufrido una evolución considerable desde que nuestros antepasados las usaran hechas de madera y piel, allá por la época de las cavernas.

Las raquetas de hoy en día, llevan fijaciones móviles que permiten al pie trabajar con libertad en las subidas y bloquearlo en las bajadas, cómo si de una fijación de travesía se tratara. También incorporan unas pequeñas puntas, que hacen la función de crampón (salvando las distancias) y algunas incluso incorporan sistemas de absorción de impactos al andar.


Como os podréis imaginar el tema de hoy esta claro, seguimos con el nublao y nos hemos comprado una raquetas de nieve, las cuales hemos querido sacar a pasear con nuestra mascota Coco, Coco Channel que también estaba de estreno en sus patas y que luego os contare como sacar a vuestro perro por la nieve sin que tenga ningún problema en las patas.

Lo realmente importante a la hora de elegir raquetas se resume en tres-cuatro aspectos básicos:
FIJACIÓN EN POSICIÓN DE ANDAR O POSICIÓN LIBRE

El tamaño de la raqueta se debe corresponder con el peso del usuario. Lógicamente, cuanto mas pequeña sea menos pesará y menos estorbará para andar, pero puede no servirnos para nada si no la elegimos adecuada a nuestro peso. Los materiales excesivamente ligeros suelen ser menos resistentes.

El tipo de fijación que incorpora deberá adaptarse a la bota que llevamos. Actualmente las opciones son similares a las de los crampones, es decir, fijación automática o de correas. Conviene no olvidar que para poder usar las fijaciones automáticas la bota debe tener rebajes en puntera y talón. Lo importante en todo caso es que la raqueta y la bota queden unidas firmemente y sin holguras, las de correas, que son las más interesantes, sirven para cualquier tipo de botas.

Es importante que la raqueta tenga algún tipo de punta o cuchilla metálica a lo largo del perfil de la misma y en la puntera, para proporcionar agarre en condiciones de nieve dura, pero es importante reseñar que estas puntas no son tan efectivas como un crampón de verdad, y se debe reservar su uso para nieve dura. En hielo la única opción válida son los crampones.

Nosotros tras informarnos mucho, mirar y remirar, finalmente nos hemos decantado por la marca TSL, mas concretamente por el modelo Evasión.

Evasión D60 (130 kgrs max)
Evasión D56 (70 kgrs max)
La marca francesa TSL esta especializada en las raquetas de nieve de composite, presumiblemente es el líder mundial desde el año 1990 en las raquetas técnicas.

Los puntos fuertes de las raquetas composite de TSL se resumen en:

Las raquetas TSL unen gran confort y performance máximo en todo tipo de nieves. La forma en talla de avispa permite un paso natural y un agarre irreprochable.

El sistema Up & down permite reducir los efectos de pendiente y mejorar considerablemente la comodidad de la marcha.

En ascenso: El alza sobreeleva el talón, descansa la pantorrilla y permite un apoyo con un máximo de agarre

Posición normal: Sobre llano, la articulación de la fijación permite una marcha cómoda y natural.

En bajadas: La parte trasera de la fijación pasa bajo el tamiz. Por tanto el paso es más natural, permitiendo mejor agarre en el talón.

Amortiguador de ruido y choque – Patente TSL Nada más desagradable que andar ruidosamente por una naturaleza silenciosa. TSL ha resuelto este problema gracias al amortiguador de ruido y de choque SSAS.

Alza de subida – Patente TSL. Las alzas de subida facilitan la marcha durante largas ascensiones y disminuyen la fatiga muscular de la pantorrilla.


TÉCNICA
En cuanto al método de uso, realmente no es nada complicado. Hay que acostumbrarse a andar con unos “pies” más anchos de lo normal, e intentar no trabarse, levantando los pies un poco más.

En subidas y llaneos, la fijación en posición suelta es lo más recomendable. Hay modelos que incorporan un alza en el talón para subidas pronunciadas, pero aún así, las pendientes deberán afrontarse en zig-zag, la mayoría de las veces, o a la manera de los esquiadores de fondo (dirigiendo las puntas hacia el exterior) si es una subida corta. (Muy importante, compraros raquetas con alzas para el talón).

En bajadas o tramos delicados, es recomendable llevar la raqueta en posición fija, para evitar sustos y tener mayor control de los pasos que damos, lo que tenemos que eludir siempre los raqueteros, son las medias laderas, (da igual el tipo de nieve que tengan, pero si es helada no hay ni que intentarlo).

Un ejemplo, para subir a un collado con esquís, se avanza por la ladera progresando hasta llegar arriba, con raquetas, se camina por el fondo del valle hasta el final y desde allí se sube recto al collado.




Por último, los bastones son una parte imprescindible del equipo, a no ser que tengamos unos cuadriceps de caballo, y van íntimamente unidos a las raquetas, ya que nos permiten guardar el equilibrio y ayudarnos en la progresión, intentar que sean bastones telescópicos, es decir que tengan dos o tres tramos, eso nos hará más fácil su transporte y nos permitirá elegir la altura más conveniente, para cada ocasión, durante nuestra travesía.


Como curiosidad, comentar que existen raquetas extensibles y regulables que ofrecen más o menos superficie de flotación en función de la necesidad del momento o del peso del individuo; y para los fanáticos del deporte-sufrimiento, sabed que, sobre todo en los países nórdicos, se organizan carreras y maratones sobre nieve con raquetas… Para valientes solamente.






EQUIPAMIENTO PARA TRAVESÍA CON RAQUETAS

Raquetas: A ser posible con alza en el talón.
Bastones: Dos bastones telescópicos.
Mochila: Con capacidad, para ropa, agua y comida.
Ropa: Llevar siempre varias capas de ropa y no olvidar ni unos buenos guantes, ni gafas para el sol.
Botas: Intentar que sean con Gore-Tex y no olvidar unos buenos calcetines, para tener calientes los pies. Unas polainas, evitarán que entre la nieve en nuestras botas.
Piolet y Crampones: Necesarios para travesías de alta montaña.


Para nuestra mascota también hay material para este tipo de terrenos, nosotros hemos comprado una cinta que no tiene ningún tipo de adesivo y que se ajusta perfectamente a la pata del animal sin causarle ningún tipo de molestia... bueno en nuestro caso tardo varios minutos en adaptarse, es normal, pero una vez se hizo con su nueva equipación disfruto del manto blanco como los niños chicos.
Creo que no es ningún impedimento que nuestra mascota nos acompañe en nuestras actividades favoritas, haz lo por ellos que seguro que os lo agradecen, eso si, siempre atados y teniendo en cuenta que no somos los únicos que estamos en un espacio natural y al igual que ellos se asustan hay otros usuarios que practican deporte invernal que se pueden asustar. Hagamos caso de las indicaciones que nos marquen los guardas, por que de no hacerlo... la prohibicion de salir con nuestras mascotas a la montaña peligra.

Siempre que vayáis a realizar una travesía por la montaña, en periodo invernal, avisar si podéis a alguna persona del Hotel, Camping, Apartamento, Familiar, Amigo o Refugio donde estéis, de la ruta que vais a realizar y la hora de vuelta prevista.
En la montaña en invierno, hay muchos riesgos, lagos cubiertos, cornisas, aludes, laderas heladas, ríos, etc... y sobre todo los cambios rápidos del tiempo. Intentar la tarde anterior a la travesía, estudiar el mapa de la zona y ver la predicción meteorológica.

Pues nada, con estos básicos consejos esperamos que disfrutéis de la montaña en invierno.

Cuidaros mucho.
Saludos.



lunes, 7 de mayo de 2012

ESTRENANDO EL EQUIPO.

SUBIDA POR LA CANAL Y 
BAJADA POR DOS HERMANAS.
6-5-2012


La crónica audiovisual del dia.

Hola amigos, hoy nos hemos atrevido en el día de la mama a estrenar las ultimas adquisiciones para la practica de... bueno como se llame, el caso es que nos hemos ido la laguna grande de Peñalara, donde hemos pasado un rato agradable con los crampones y el piolet.


Según nos ha dicho el guarda, hemos bajado por uno de los sitios mas dificiles, "dos hermanas" ya que hay mucha piedra y con la nieve no se ve. La nieve de hoy era de primavera como la llaman los expertos, nieve blanda y derritiéndose, causa de la dificultad de la bajada.... ya que cada dos por tres te ves absorvido por la misma entre las piedras.


Os digo lo de la dificultad por que nos lo ha comentado el guarda, no nos quitaba ojo en la distancia y hasta que no hemos llegado donde estaba el no se ha quedado tranquilo. El nos ha dicho lo que hemos hecho y los nombres de los mismos, aparte nos ha explicado alguna cosilla mas que no sabíamos... como lo de3 la cornisa que esta apunto de caer a causa del deshielo, precaución chicos si os acercáis, ya hay desprendimientos Y SEGÚN LA SAPIENZA DEL GUARDA.... de esta semana no pasa que caiga por completo.


Os preguntareis que tal se nos ha dado, no? pues para ser la primera vez que nos ponemos y usamos este tipo de material... pues bien, faltan algunos ajustes pero creo que bien. Arantxa y servidor coincidimos en lo mismo, es mas fácil subir que bajar, los crampones hacen su misión y herramienta indispensable es el piolet.

Aunque no os lo creáis... Arantxa le sobran manos para subir y lo hace placidamente.... así no nos quitaba ojo el guarda jajajaja


Bueno amigos, la conclusión del día de hoy es.... que estamos muy contentos de descubrir lo bonito de todo esto y creo que ampliaremos el equipo en breve con la adquisición de unas raquetas. Aunque no os lo creáis, creo que no llego a dos km de subida y bajada con los crampones y termine rotito de cansaoooo jajaja

Os mandamos un besote grande y hasta la próxima!!


Datos del track:


Desnivel de subida:748.17 mtrs.
Distancia recorrida: 8.677 km.
Tiempo total: 5:51:03
Tiempo parado: 3:32:43
Para bajar el track pincha aquí.